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Systemische Therapie & Beratung
Körperpsychotherapie
Systemische Therapie &
Beratung
Manchmal sind es ganz aktuelle Dinge, die uns Kraft kosten. Manchmal ist es unsere Lebensgeschichte, manchmal sind es unsere Denkweisen, unsere Beziehungen. Es gibt Zeiten, in denen fühlen wir uns unverstanden, von unserer aktuellen Lebenssituation herausgefordert. Gerne begleite ich Sie dabei, mutig zu sein und sich den Dingen zu stellen, die in Ihrem Alltag vielleicht gerade schwierig sind.
Einzeltherapie
Klarheit finden
Paartherapie
Verstehen lernen
Familientherapie
Verbunden sein
Gemeinsam versuchen wir Ihrer inneren Freiheit ein Stück näher zu kommen, einengende Konzepte und Begrenzungen wahrzunehmen, neue Sichtweisen zu erproben und Lösungen für Sie zu finden. Für ein leichteres Weiter.
Mit Hilfe Ihrer inneren Landkarte schauen wir, was Sie ändern möchten, definieren ein Ziel und entwickeln einen oder unterschiedliche Wege dorthin. Vom Schwierigen zum Möglichen.
In diesem Prozess begleite ich Sie, rege an und lasse Raum. Die Konzentration liegt hierbei auf Ihrem Potenzial, nicht auf den Symptomen. Dadurch können neue Lösungen möglich werden.
Zwei Menschen knüpfen ein Band vom Ich zum Du. Obwohl doch beide nach Harmonie streben, verheddert sich dieses Band oder reißt ab in all diesen Bedürfnissen und Erwartungen. Hier hilft es zu verstehen. Was lässt uns so fühlen? Was lässt uns so miteinander umgehen? Mit diesem neuen Verständnis von uns und unserem Gegenüber werden wir wieder emotional beweglich. So mancher Knoten lässt sich entwirren oder es lässt sich ein neues Band knüpfen. Manchmal auch nicht für die Partnerschaft, eher für die zwischenmenschliche Beziehung, das Öffnen füreinander und den gemeinsamen Dialog.
Wir haben alle unsere eigene Geschichte und wenn sich Paare finden, treffen diese Geschichten aufeinander. Neben all´ dem, was passt und harmonisch ist, ergeben sich Konflikte. Wenn diese Überhand nehmen, kann es sinnvoll sein, sich das einmal genauer anzusehen. Welche Gefühle löst unser Miteinander in uns aus? Wie kann ich meine Gefühle ausdrücken und mich meinem Partner zeigen? Woher kommen bestimmte Gefühle?
Lassen Sie uns gemeinsam hinsehen. Dies ist in einer Sitzung als Paar oder auch als Einzelperson möglich.
Familie- wunderschön und herausfordernd. Sie gibt uns Schutz und Geborgenheit. Sie ist Raum für individuelles Wachstum und Selbständigkeit. Aber das System Familie kann auch leicht ins Wanken kommen. Familien meistern viele Aufgaben und manchmal fühlen sich die Familienmitglieder erschöpft, manchmal an ihrer Grenze.
Eine gute Balance herzustellen zwischen Gemeinsamkeit und Autonomie, wechselseitiger Einfühlung und Abgrenzung, Fürsorge und Verselbständigung kann Ziel der Familientherapie sein. Sie kann den Austausch und die Kommunikation der Familienmitglieder untereinander fördern und die wechselseitige Anerkennung der Individualität und Eigenarten eines jeden Familienmitgliedes stärken.
Und ja, Konflikte und Krisen bieten die Möglichkeit, die bisherige Sicht auf die Beziehungen zu verändern und neue Verhaltensweisen im Umgang miteinander zu lernen. Es wird also nicht einfacher, aber schöner.
Unsicher zu sein, sich dazu zu bekennen und in eine neue Entwicklung zu begeben erfordert sehr viel Mut. Davor habe ich großen Respekt.
Ich lade Sie ein, sich mit Ihren Kindern zu entwickeln und zu wachsen. Kein Familienmitglied muss wie ein anderes sein, um gut zu sein.
Körperpsychotherapie
Unser Körper ist bei all´ unseren Erfahrungen dabei, von Anfang an. Er speichert Gefühle und bewegende Ereignisse. Dazu gehören die Momente, in denen wir als wir selbst angenommen wurden, so wie wir sind. Der Stolz, wenn wir das Honigglas das erste Mal selbst erreichten, allein auf unserem Fahrrad den ersten Berg erklommen, die erste gelungene Präsentation. Dazu gehören ebenso all die Situationen, in denen es nicht so war, in denen wir uns und unsere Gefühle nicht frei ausleben konnten. Unser Schmerz blieb unverstanden, unser neugieriger Blick in die Welt unerwidert. Unsere Traurigkeit, unsere Wut fanden kein Gegenüber. Diese Erfahrungen haben wir verkörpert und agieren aus ihnen heraus. Gefühle, welche wir nicht ausleben durften, blieben gewissermaßen in uns verborgen. Wir halten sie zurück oder spüren uns nicht mehr. Dieses „Halten“ kostet viel Kraft.
Wo spüren wir unsere Lebendigkeit und wo gerät sie ins Stocken? Wo fühlen wir uns berührt und wo von unseren Gefühlen getrennt? Durch die Verankerung im eigenen Körperempfinden kann sich ein Gefühl von Lebendigkeit und Verbundenheit mit uns selbst einstellen und unsere Lebensfreude aktivieren. Dies ist Ziel der Körperpsychotherapie.
Möchten Sie zur Ruhe kommen oder in Bewegung, möchten Sie nach innen schauen oder mit Ihrem Außen in Kontakt treten? Gemeinsam entwickeln wir einen Prozess und betrachten, was sich für Sie stimmig anfühlt, was Sie ausprobieren möchten und was vielleicht auch nicht.
Über Mich
Ich liebe das Gefühl an kalten Tagen einen warmen Tee zu trinken, wenn ich aus unserem Bulli steige. Ich liebe die Elbe und das Steinchen schmeißen dort mit meiner Familie. Ich liebe Glasnudelsalat, weil der mich immer an meine Zeit in Südostasien erinnert. Ich liebe das Gefühl der Verbundenheit und intensive menschliche Begegnung. Darum bin ich Psychologin geworden und biete Systemische Therapie an. Ich liebe eine ganzheitliche Betrachtung der Dinge und beziehe als Körperpsychotherapeutin den Körper in meine therapeutischen Sitzungen mit ein. Mal mehr, mal weniger. Je nachdem, wie Sie es wünschen, wie Sie es brauchen und inwieweit es in Ihrer Lebenssituation und für Ihren therapeutischen Prozess gerade Sinn macht.
Meine Arbeitsweise ist bestimmt von Lebendigkeit, Tiefe und Humor-so, wie menschliche Beziehungen eben auch. Ich bin ehrlich und einfühlsam und biete Ihnen einen geschützten Raum ohne Bewertung und Schuld.
Basis meiner systemischen Beratung sind mein Respekt und meine Wertschätzung der Menschen, die zu mir kommen. Respekt vor den Lösungsversuchen, die sie bisher unternommen haben, und vor ihren Bestrebungen um Veränderung.
Ausgebildet bin ich als Dipl. Rehabilitationspsychologin und von der DGSF anerkannt als Systemische Beraterin und Therapeutin sowie Körperpsychotherapeutin.
Meine therapeutischen Angebote bauen auf einer fundierten Ausbildung und kontinuierlichen Weiterbildungen auf. Zudem befinde ich mich in ständiger Supervision.
Honorar
Sie investieren in Ihre Entwicklung 90€ für Ihre Sitzung von 60 Minuten für eine Einzelberatung und 140€ für eine 90-minütige Paarsitzung.
Um Beratung unabhängig von finanziellen Mitteln zu gestalten, biete ich für diejenigen mit sehr geringem Einkommen einen Termin pro Woche für 10 € pro Sitzung an. Bitte überprüfen Sie hierzu die Verfügbarkeit im Kalender.
Sie haben noch Fragen? Schreiben Sie mir einfach eine E-Mail oder rufen Sie mich an – wir finden sicherlich eine Lösung.
Sollten Sie eine Sitzung nicht wahrnehmen können, bitte ich Sie daher um eine frühzeitige Terminabsage. Ich arbeite nach vorheriger Terminvereinbarung und halte mir die Zeit für den mit Ihnen vereinbarten Termin frei. Ausfallende Termine lassen sich bei kurzfristigen Absagen in der Regel nicht neu vergeben. Erfolgt die Absage erst innerhalb von 48 Stunden vor dem vereinbarten Termin, wird Ihnen ein Ausfallhonorar in Rechnung gestellt, wobei der Regelsitzungssatz zu Grunde gelegt wird.